Ароматерапия

Холодное время года так и нагнетает плохое настроение. Заедать это сладким не самый лучший вариант для фигуры. Гораздо лучше и полезнее проводить ароматерапию с помощью натуральных эфирных масел. Поднимаем настроение и оздоровляемся!
Если у вас нет аромалампы, это не проблема. Есть временный вариант. Берем неметаллическую маленькую чашечку, наливаем в нее чайную ложку воды и капаем 3-4 капли эфирного масла. Ставим блюдце на банку или кружку с кипятком. Заматываем емкость с водой в полотенце, чтобы не так быстро остыло. Готово! Под воздействием горячих испарений эфирное масло будет распространяться по квартире.
Позже советуем приобрести настоящую аромалампу, куда вы будете наливать масло и ставить свечку для подогрева.

Нет сил, хочется лишь лежать

У вас упадок сил? Берем одно из следующих эфирных масел и исправляем ситуацию.
1. Бергамот. Повышает концентрацию, увеличивает запас сил, нормализует давление.
2. Герань стимулирует активность, как умственную, так и физическую
3. Цитронелла. Тонизирует и обеспечивает прилив сил. Вы снова бодры и готовы к делам.
4. Чайное дерево. При спаде концентрации внимания, также при вдыхании аромата становится легче принимать решения, и не просто легче, а еще и быстрее! Стимулирует умственную деятельность и активность.
5. Розовое дерево мягко тонизирует, давая силы, но при этом имеет небольшой и успокаивающий эффект.

Нужно успокоиться, расслабиться

Если же вы хотите расслабиться после рабочего дня, то отлично подойдут следующие эфирные масла:
1. Лаванда. Отлично успокаивает, расслабляет, снимает стресс, тревогу, помогает уснуть даже при бессоннице. Помогает при депрессии, нервах.
2. Мандарин. Его седативные свойства подходят даже для гиперактивных детей, аромат успокаивает и помогает ребенку уснуть. Для взрослых мандарин дарит покой при грусти, депрессии, скорби и тоске. Помогает даже при эпилепсии и истерических припадках. Убирает чувство беспокойства и тревоги, мягко снижая уровень стресса.
3. Пачули как средство против стрессов и бессонницы. При применении этого эфирного масла повышается уровень терпения.
4. Пихта. Стресс, хроническая усталость.
5. Сосна. Любимое новогоднее дерево не только снимает стресс и успокаивает, но и помогает при неуверенности в своих силах. Нервозность долой!
6. Гвоздика убирает нервное напряжение.
7. Еловая хвоя против стресса и перенапряжения.
8. Кедр успокоит ваши мысли, даст сосредоточиться.
9. Мелисса подарит вам спокойствие и ощущение защищенности.

Создать приятную и чувственную атмосферу

Бывают моменты, когда нужно создать особую атмосферу для романтического времяпровождения. В этом помогут:
1. Пачули. Считается одним из сильных афродизиаков, повышает чувственность, усиливает влечение.
2. Сосна. Как бы это ни было странно, но именно это эфирное масло издавна известно, как афродизиак.
3. Апельсин не самый сильный, но поможет создать атмосферу и привлечь партнера.
4. Базилик для раскрепощения и устранения зажатости. Пробуждает страсть.
5. Бергамот для нежных чувств.
Купить эти эфирные масла вы сможете в любой аптеке или специальном магазине в Ананда Глэмпинг . Используйте их и будьте всегда в тонусе!

Статья предоставлена йога-центром в Республике Крым ananda-glamping.ru